TIDUR YG IDEAL ITU BERAPA JAM?

Pernah dan sering terpikir olehku,…..

Pasti ada yang salah dengan jumlah jam tidur yang ideal….

Kelama ini kita ketahui tidur itu idealnya antara 6-9 jam sehari…

Kalau kita kaitkan dengan sunnah nabi, sebagaimana kita ketahui bahwa nabi menganjurkan kita umatnya untuk bangun disepertiga terakhir malam,…

Ingat kata-katanya, sepertiga terakhir malam..kalaulah malam itu kita hitung dari jam6 sore dan berakhir jam 6 pagi itu berarti ada 12 jam dalam semalam.dan itu kita bagi menjadi tiga bagian, karna waktu yang paling dianjurkan adalah sepertiga terakhir dari malam…

Maka kita akan mendapatkan hasilnya adalah 4 jam…dan 4 jam terakhir itu dimulai dari jam 2 dini hari, itulah waktu sepertiga malam yang terbaik tersebut….

Adapun berapa lama Rasul SAW tidur…..itulah yang menjadi patokan bagi kita.

Dalam hadist yang lain dikatakan kalau nabi saw tidak suka menerima tamu ba’da isya, dan beliau membatasi aktivitasnya setelah solat isya…dalam kondisi normal ( Perang,dsb) beliau langsung pulang kerumah..

Katakanlah beliau mulai tidur jam 20.30 atau jam 21.00 dan beliau bangun jam 2 dini hari, berarti kalau kita hitung beliau tidur dalam semalam hanya 5-5,5 jam saja…

Nah berdasarkan anjuran dari WHO dalam hal ini National sleep Foundation (NSF),katanya waktu yang paling ideal untuk tidur orang dewasa adalah 7-9 jam, sedangkan anak-anak adalah diatas 10 jam…

Kalau begitu kapan solat tahajjudnya ya….

Atau memang ini sengaja digunakan untuk menyesatkan umat dengan berdalih berlindung  atas nama kesehatan…..

Adakah yang bisa menjawab kebingunganku ini,…..?